H.002 HIPOPRESIVOS + L.P.F. SEMIPERSONALIZADO
H.002 HIPOPRESIVOS + L.P.F. SEMIPERSONALIZADO (básico o intermedio o avanzado).
En este nivel aprenderás la técnica de ejercicios Hipopresivos + LPF paso a paso según el nivel elegido, es un programa que integra las técnicas básicas de hipopresivos, reeducación postural, liberación miofascial y técnica respiratoria, entrenando desde casa y en el tiempo que tengas disponible; Además del seguimiento que realizo a tus fotos y videos puedes agendar 2 clases privadas una al inicio para conocernos, realizar la evaluación inicial, plantear objetivos y aprender los fundamentos básicos posturales y respiratorios; otra clase al final en la cual evaluaremos los objetivos alcanzados y también tendrás la posibilidad de resolver dudas para continuar con el aprendizaje.
Metodología
EL Nivel básico o intermedio o avanzado de hipopresivos + L.P.F. online puedes realizarlo desde el lugar que prefieres y en el momento que desees.
Luego de realizado el pago te enviaremos un usuario y contraseña para que puedas ingresar al programa
Posterior a esto puedes programar tu primera clase privada-online (o sea tu y yo al mismo tiempo) para conocernos, continuar con la valoración inicial y enseñar los fundamentos básicos para comenzar con el curso, este encuentro lo realizamos a través de la plataforma zoom, minutos previos a la hora programada te envío el enlace de conexión por medio de whatsApp o del correo electrónico, Esta sesión dura 45 minutos aproximadamente.
El curso consta de seis clases pre-grabadas, un video donde te explico detalladamente cada una de las posturas que vamos a realizar y las dos clases privadas que te explicaba anteriormente, tendrás permitido el acceso a este curso durante 3 meses.
La comunicación es constante y se realiza seguimiento a las fotos y/o videos a través de whatsApp para observar el progreso y garantizar el aprendizaje correcto de la técnica, retroalimentando y corrigiendo el material audiovisual enviado.
Si deseas puedes adquirir encuentros privados-online adicionales a los 2 que ya están incluidos en el programa, es importante tener en cuenta que estas clases privadas solo estarán disponibles para las personas que hayan adquirido este curso o el curso que es totalmente personalizado vía online.
UN DETALLE PARA TI: Al adquirir este curso tendrás acceso a una clase en vivo semanal online guiada por Luisa de forma exclusiva, con personas de nuestra comunidad fitcon-lu durante 2 meses y por este mismo tiempo tendrás acceso a un grupo de whatsapp para que compartamos nuestras experiencias. El día y el horario de la clase se informaran en el transcurso de la semana.
CONTRAINDICACIÓN ABSOLUTA :
Personas con cardiopatías (enfermedades del corazón) no deben realizar entrenamiento de LPF + Hipopresivos
CONTRAINDICACIÓNES RELATIVAS:
Personas con Hipertensión, Hernia inguinal, Hernia umbilical, Hernia lumbar y mujeres en embarazo pueden realizar pueden realizar el entrenamiento de LPF + Hipopresivos pero bajo ciertas indicaciones especificas para cada un de los casos por lo tanto te recomiendo que adquieras el programa nivel básico de Hipopresivos + LPF (Clases pregrabadas + 2 personalizas) o el programa que es totalmente personalizado
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Eolos
El eolos Presenta una resistencia a la inspiración ajustable, lo que permite diferentes modos de entrenamiento y lo que es más importante, una adaptación a la evolución que el propio entrenamiento genera en la musculatura respiratoria, abdominal y del suelo pélvico.
· Salud: diseñado específicamente para el Tratamiento y Rehabilitación de problemas respiratorios como el Asma.
· Deporte: deportistas de fitness y recreación, competición destinado a deportistas de Competición.
. Estético: permite fortalecer y aumentar el tono muscular definiendo y marcando aun mas el abdomen.
.Mujeres en embarazo: logrando conservar la sinergia de contracción de faja abdominal y suelo pélvico.
H.005 Nivel Avanzado de hipopresivos + L.P.F. (clases personalizadas)
H.005 Nivel Avanzado de hipopresivos + L.P.F. (clases personalizadas online).
En este nivel aprenderás la técnica de ejercicios De Hipopresivos + LPF nivel avanzado, ya eres toda una experta en la técnica de hipopresivos + LPF, por lo tanto la Complejidad y dificultad en posturas, ejercicios y progresiones es aún mayor para que sea una clase de intensidad avanzada. Es un programa que aparte de integrar las técnicas básicas e intermedias de hipopresivos, de reeducación postural, liberación miofascial y técnica respiratoria, se adiciona el componente de la neurodinamia que tiene por objetivo movilizar el sistema nervioso periférico y esto nos sirve para mejorar, tratar, incluso eliminar, algunos dolores que provienen del sistema nervioso periférico, las sesiones tienen una duración aproximadamente de 30 minutos.
FITCONLU FULL
En este programa aprenderás las técnicas que aplico en mi para conservar la salud y la belleza del abdomen, sin trucos, sin magia solo con rutinas y hábitos que perduren en el tiempo aprenderemos la técnica de hipopresivos y Low Pressure Fitness de todos sus niveles
1.BASICO
2.INTERMEDIO
3.AVANZADO
4.WALL SERIES
5.MATERIALES
Al mismo tiempo que pasaremos por todas las fases que he diseñado de alimentación ancestral donde las individualizaremos e iremos a un mismo ritmo.
Aprenderás todas las maniobras de automasajes de moldeamiento y drenaje de abdomen, miembros inferiores, superiores y rostro.
Todo esto te queda grabado y con acceso durante todo un año
Y LO MEJOR DE TODO: CON RESULTADOS GARANTIZADOS, si en estos 90 días aplicas al pie de la letra todo lo que te indico y no logras disminuir porcentaje de grasa corporal, disminuir medidas de perímetro de cintura y abdomen te acompaño GRATUITAMENTE hasta que lo logres.
Cupping Facial y Corporal
En este taller de CUPPING o VENTOSATERAPIA facial y corporal aprenderás toda la técnica que aplico en mí para trabajar cuello, escote, frente, ojos, maseteros, nariz, nasogenianos, labios, papada, brazos, abdomen, piernas, celulitis, bruxismo, glúteos
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