H003 HIPOPRESIVOS + LPF PERSONALIZADO (Básico o Intermedio o Avanzado)
En este nivel totalmente personalizado aprenderás la técnica de ejercicios Hipopresivos + LPF paso a paso desde cero y según el nivel que desees básico, intermedio o avanzado; es un programa que integra las técnicas básicas de hipopresivos y Low Pressure Fitness, reeducación postural, liberación miofascial y técnica respiratoria, entrenando desde casa, las sesiones tienen una duración aproximada de 40 minutos recuerda que son 1 a 1 nos conectamos tu y yo al mismo tiempo a través de zoom; son 6 sesiones que agendamos 1 por semana Aparte de esto realizamos un seguimiento a las fotos y videos que me envías a través de whatsapp.
Metodología
Luego de realizado el pago conocemos tu historia clínica y así poder realizar la evaluación inicial.
Posterior a esto programamos la primera cita para conocernos, continuar con la valoración inicial y enseñar los fundamentos básicos para comenzar con el entrenamiento, los encuentros los realizamos a través de la plataforma zoom minutos previos a la hora programada te envío el enlace de conexión a través de WhatsApp las sesiones tienen una duración de 40 minutos aproximadamente.
Al adquirir este curso tendrás derecho a 6 encuentros personalizados online, los cuales podrás agendarlos en un lapso de mes y medio, si necesitas cancelar o reprogramar una sesión debe hacerse con un día de antelación, de lo contrario se da por vista la sesión.
La comunicación es constante y se realiza seguimiento a las fotos y/o videos a través de WhatsApp para observar el progreso y garantizar el aprendizaje correcto de la técnica, retroalimentando y corrigiendo el material audiovisual enviado.
Y al finalizar el evaluaremos nuevamente los objetivos planteados.
UN DETALLE PARA TI: Al adquirir este curso tendrás acceso durante un mes a mi aplicación para que tengas ideas de como elaborar una clase; además tendrás acceso a una clase en vivo semanal (en la medida que me sea posible) gratuita online de forma exclusiva, con personas de nuestra comunidad fitcon-lu durante 2 meses y por este mismo tiempo tendrás acceso a un grupo de WhatsApp para que compartamos nuestras experiencias. El día y el horario de la clase se informaran en el transcurso de la semana.
CONTRAINDICACIÓN ABSOLUTA:
Personas con cardiopatías (enfermedades del corazón) no deben realizar entrenamiento de LPF + Hipopresivos, solo bajo autorización médica.
CONTRAINDICACIÓNES RELATIVAS:
Personas con Hipertensión, Hernia inguinal, Hernia umbilical, Hernia lumbar y mujeres en embarazo pueden realizar pueden realizar el entrenamiento de LPF + Hipopresivos pero bajo ciertas indicaciones específicas para cada uno de los casos por lo tanto te recomiendo que adquieras el programa nivel básico de Hipopresivos + LPF (Clases personalizadas)
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En este nivel aprenderás la técnica de ejercicios De Hipopresivos + LPF nivel avanzado, ya eres toda una experta en la técnica de hipopresivos + LPF, por lo tanto la Complejidad y dificultad en posturas, ejercicios y progresiones es aún mayor para que sea una clase de intensidad avanzada. Es un programa que aparte de integrar las técnicas básicas e intermedias de hipopresivos, de reeducación postural, liberación miofascial y técnica respiratoria, se adiciona el componente de la neurodinamia que tiene por objetivo movilizar el sistema nervioso periférico y esto nos sirve para mejorar, tratar, incluso eliminar, algunos dolores que provienen del sistema nervioso periférico, las sesiones tienen una duración aproximadamente de 30 minutos.
Automasajes drenaje linfático de piernas y brazos
Estas maniobras se ejecutan sobre el tejido conjuntivo, ayudan a una mejor circulación sanguínea y linfática con el masaje se liberan toxinas y ácidos grasos de los tejidos facilitando su eliminación, perdiendo volumen (no peso); por medio de movilizaciones y técnicas fisioterapéuticas para activar la circulación, permitiéndonos trabajar sobre la celulitis y líquidos retenidos difíciles de eliminar; con el fin de estilizar la apariencia de los miembros superiores e inferiores.
Eolos
El eolos Presenta una resistencia a la inspiración ajustable, lo que permite diferentes modos de entrenamiento y lo que es más importante, una adaptación a la evolución que el propio entrenamiento genera en la musculatura respiratoria, abdominal y del suelo pélvico.
· Salud: diseñado específicamente para el Tratamiento y Rehabilitación de problemas respiratorios como el Asma.
· Deporte: deportistas de fitness y recreación, competición destinado a deportistas de Competición.
. Estético: permite fortalecer y aumentar el tono muscular definiendo y marcando aun mas el abdomen.
.Mujeres en embarazo: logrando conservar la sinergia de contracción de faja abdominal y suelo pélvico.
COPAS DE SILICONA (cupping o ventosaterapia)
COPAS DE SILICONA (cupping o ventosaterapia).
Las copas de silicona se utilizan para el programa de facial y corporal aprenderás toda la técnica que aplico en mí para trabajar cuello, escote, frente, ojos, maseteros, nariz, nasogenianos, labios, papada, brazos, abdomen, piernas, celulitis, bruxismo, glúteos; utilizando unas herramientas que se les conoce como ventosas son unas copas de silicona estas ventosas utilizan la presión negativa del aire para crear esa adherencia a la superficie logrando: Desinflamar, favorecer el funcionamiento del sistema digestivo, mejora el sistema inmune, efecto anticelulítico, aumenta la irrigación sanguínea y circulación linfática, alivia el dolor, mejora la oxigenación y nutrición celular, desintoxica, libera la fascia, lifting facial y corporal, drena bolsas parpebrales, abre poros, afina la silueta, descontractura, corrige y previene líneas de expresión, descompacta acumulaciones de grasa.
H.007 NIVEL INTERMEDIO DE HIPOPRESIVOS + LPF 100% ONLINE
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